最近我的情緒困擾好像又回來了, 我不敢說我是憂鬱症, 因為沒事的時候我是真的可以沒事...
說回最近的問題, 可能過去一年工作和生活的壓力已一直存在, 但我身體沒有警號的時候真的沒有在意, 但最近一個月身體不舒服的感覺一直存在, 最後不舒服的感覺愈來愈強烈, 連飯都吃不下, 除了哭都不知可以做甚麼了...
跟朋友聊天都過程才發現, 過去一兩個月由於新上司的到來, 我長期在一個備戰狀態, 所以才會導致今天的後果...
由於曾經有過情緒困擾, 所以當我再次感受到警號的時候, 我開始去面對和努力去尋求解決方法..
這周會去醫院做一次胃部檢查, 畢竟4年前照過, 有慢性胃炎, 4年也應該再檢查, 要先正視自己真的可能生病了, 有事就要去解決.
另外也開始學習冥想, 雖然真的在學習, 但感覺對身心應該有好處.
有情緒困擾應該要好好去面對, 相信一切都會好起來的.
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